新普金娱乐官网站 评论访谈 但过度的紧张,而紧张的原因无外乎在于你对于考试的重视

但过度的紧张,而紧张的原因无外乎在于你对于考试的重视

②给自己积极有效的心理暗示:我一定能做到的;当作平常练习来做就行了,我能行的……

考试当成练习 不要太在意结果

临考前,还可以通过以下方法疏解紧张情绪:

对于考试,要有这样的想法:考试的设定是为了判定学员是否有开车的能力,有技术还不行,还要会应变、能抗压。通过考试发现自己不足之处,对日后开车还是有好处的。

看着同车的学员一个个的一把过,突然怀疑自己是不是很“笨”。但有句话是这样说的:大多数人的努力程度之低,根本轮不到拼天赋。比如,科二强调踩离合控制车速,那脚离合踩得够稳了吗?

对自己期望很高,或者家人朋友太过关注,认为考试失败=没面子,让自己处在压力过大的状态。

有的学员对自己期待很高,在学车这件事上,对自己的要求也是很高,把结果看得很重,把考试跟面子、自尊什么的都挂钩起来,让自己处在压力过大的状态。

这种紧张可能来源于不熟悉、不可控的外界因素:不熟悉考试场地、第一次开考试车、不知道考试当天的天气、科三路况如何等。还有的学员觉得自己运气不怎么好

平常车练得很好,考试却挂了,问题很可能出在这。一是牢记教练讲解的考试经验,练车时以考试标准要求自己;二是考试时利用机会熟悉,如试踩离合、观察场地等。

2、紧张原因:给自己压力过大

对策:

想要拿到驾驶证,学员是必然要面对考试的,担心、紧张的情绪也是会有的,平常一定要多练习多总结,这样考试的底气也会比较足,最重要的,还是以一颗平常心去对待考试,给自己一点信心。

对策:最怕是不懂找原因也懒得去找原因。回想一下,每次都看点不准是谁的问题?开车要有目的地去练,哪里错了就修正,一遍遍地去验证自己的方法是否合适。

考试遇到突发状况

对策:查缺补漏,练车时做好总结

①等待考试前深呼吸,做些简单热身动作放松肌肉;

太注重考试结果

还有的学员先前挂过科,有的学员甚至只剩下一次机会,更是不敢去参加考试。

tips:“破罐子破摔,没准能摔出花”、“考试而已,又不会怎样”这类的暗示,如果有效,也可以使用

对策:

②积极有效的心理暗示:我一定能做到的;当作平常练习来做就行了……

顺利通过考试很重要,但真正掌握开车更重要。对外,可以先不透露考试的消息,对内,要正确认识考试不是比赛,没有名次之分,而是对学员的技巧、及应变抗压能力的综合测试。发现不足,对日后开车受益匪浅。

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图